最近的乳酸菌、益生菌都百百款，比比皆是，要怎麼挑選才是符合自己的需求呢？
本篇文章與我的健康日記-六效乳酸菌
不妨來試試看「我的健康日記」吧！
順暢力升級囉！而且換新包裝囉
我本身的狀況就是沒辦法每天排便的，唯一每天大便的時候是坐月子的時候，因為湯湯水水的夠多
平常大概都是兩三天一次，
希望可以再順暢一點，不要成為我的困擾
推薦大家可以先到統一公司所出產的，品質保證
＜為什麼要添加六大好菌＞
您需要的好菌不只一種!!六效乳酸菌，結合六大好菌：
滿足對不同菌種需求：每個人適合的菌種不同
黃金比例 有酵順暢：專業配方比例搭配酵素，更有酵順暢
好菌成群 互助共生：好菌間會協力共生，一起對抗壞菌
＜為什麼要添加寡糖和纖維?
寡糖、菊苣纖維、膳食纖維等成份是益生菌的食物，與益生菌一起補充，更能幫助益生菌生長，而且還能促進腸道蠕動，讓排便更順暢。
什麼是包埋保護技術?
一般的乳酸菌脆弱易受酸鹼破壞活性，因此先進菌種出廠時會採用包埋技術製作，層層包裹有效隔絕空氣與水份，抵抗酸鹼，不需冷藏也能維持活性。
不添加番瀉葉、氧化鎂的理由?
某些產品會添加番瀉葉、氧化鎂讓消費者更有感，但欲速則不達，這些成份會讓某些消費者產生不舒服的感覺，六效乳酸菌堅持不添加。
選擇優酪乳補充乳酸菌的缺點?
優酪乳、優格發酵過程會產生酸，為了改善口感，會添加糖、增稠劑與其它物質，但消費者為了健康補充優酪乳，卻也同時攝取了過多的熱量和不需要的添加物，變成本末倒置，而冷藏過程如有不慎，也會造成菌活性不穩定。
補充益生菌對「不順暢」和「狂跑廁所」為什麼都有幫助?
不論是「不順暢」或「狂跑廁所」都與肚子壞菌過多有關，補充好菌會排擠壞菌的生存空間，就能改變細菌叢生態，使排便正常順暢，擁有健康人生。
背面包裝寫得非常仔細，畢竟是吃的東西，一定要特別留意仔細查看
升級版哪裡不一樣呢？
原來有三大要點阿
10倍菌數添加 排便順暢更有力︰
高規格菌數添加，加上美國13項專利BC30芽孢乳酸菌等六大嚴選益菌聯手，打擊壞菌戰鬥力更強!
先進包埋與凍晶保護技術，維持好菌活性在最佳狀態，搭配六國專利菊苣纖維(Orafti® Synergy 1)添加，順暢加倍。
四大酵素 幫助消化‧促進代謝：脂肪、澱粉、糖化與纖維分解四大酵素，由青木瓜、鳳梨、小麥嚴選素材與益菌發酵萃取，活性佳，可分解多種難以消化的食物，促進代謝。
三大寡醣 維持消化道機能：木寡醣、異麥芽寡醣、乳果寡糖是乳酸菌的食物，經經專業比例添加，可改變細菌叢生態，維持消化道機能；而乳果寡醣是日本厚生省認證特定用食品保健素材，有益調整生理機能。
打開後一盒裡面有30小包，每一小包都是獨立包裝，好方便
外型還蠻可愛的，蒂芬妮藍啊！！大小大概會比一般的益生菌包裝還要大一些些
我還蠻喜歡這樣的粉狀包裝的，因為方便攜帶而且也方便使用﹐不會像以前一罐的還要打開舀起
這種就是一次一包，用完即丟棄，衛生又方便
六效乳酸菌是食品等級的
每一包在後面都有印上保存期限
倒出來就是有點黃白色的小顆粒粉末
細顆粒好吃、好吸收: 細顆粒即溶好口感好入口，小朋友也可放心食用，亦可加入果汁牛奶等溫、涼飲品，風味絕佳，每包只有18.8大卡。
安心有保障:通過SGS防腐劑、塑化劑、312項西藥檢測；不添加氧化鎂、番瀉葉等成份。
在口中溶解的蠻快的，單吃或搭配水飲用都可以，建議直接食用更有益營養吸收。
之後再搭配喝一點水也好啊
大人小孩都可以吃喔，很方便呢
小孩超喜歡的啦！糖果之外更好的選擇
還蠻好吃的耶！吃的方式有多種，直接入口就像糖果一樣甜甜的，甚至還想打開第二包起來吃
而且覺得上廁所更順暢了，不需要像以前都必須用洪荒之力才能上得出來
有時候輕輕鬆鬆就可以做體內環保阿
除此之外，排便好了之後，整個人就變得更有活力精神了，氣色也更棒了
排便不只是要靠食物，很多可輔助的象是多喝水、多運動，定時排便，不管有沒有都去蹲一下
蔬菜水果多食用都是有幫助的喔
定期補充營養品，也要搭配多喝水喔！
讓六效乳酸菌來讓我們更有力吧！！！
- 六效乳酸菌經典原味官網：http://www.myhealthdiary.com.tw/probiotic_Classic
- 全省康是美、屈臣氏、寶雅和各大藥局均有販售，各大網路商城只要蒐尋「六效乳酸菌 經典原味」關鍵字，就能找到產品喔。
